私の講座で＜テニスボールの２個積み＞を体験していただくことがあります。
一番多いご感想が
「ピタッ！」とくる感覚が実感できました！
実はこのテニスボールの２個積みのワーク、心と身体がピタッと一致した「心身一体」となって集中するためのトレーニングになっています。
よくゾーンに入ると言いますが、そのためにはこの「心身一体」になり、余計なことは何一つ考えずに一点集中することが大切なんですね〜。
そしてこのトレーニングをする上で、上達させるために大切なコツがあります。
それは一つ一つの行動を「ゆっくり、丁寧に」を意識してみてください。
”「早く、雑に」を繰り返すと益々「早く、雑に」なります。「ゆっくり、丁寧に」を繰り返すと、ある時から「早く、丁寧に」なる！”
これはスポーツ、楽器、書道など全てに共通する＜上達のコツ＞です。
そして日頃から「ゆっくり、丁寧に、ピタッと一致させる」感覚を癖づけるようにしましょう。
【お勧め実践】
１）靴はきっちり揃える！（私が関わった一流アスリートは皆、実践していました）
２）ドアは、丁寧に、最後まで静かに閉める！
３）財布のお札は、きっちり、同じ向きに揃えて入れる！
ぜひ、常日頃から一つ一つの行動を、 「ゆっくり、丁寧に、ピタッと一致させる」感覚を意識してみてください。
すると五感が研ぎ澄まされ、仕事でも、人生でも「ピタッ！」と自分に一致した情報や人が引き寄せられるようになりますよ。
